這是真的，只是我們吃對方法了沒?
試著搜尋一下網路，馬上會跳出數百則連結，告訴你吃地瓜對人健康有多好，但~~到底怎樣吃才會養生又瘦身，今天就來告訴你，怎樣吃烤地瓜才會瘦。
早餐：烤地瓜+無糖豆漿(建議一週三~五天)
或 晚餐：烤地瓜+優酪乳(建議一週二~三天)
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這是最簡便的方法，也最適合上班族跟忙碌族，我們認識許多懂養生與重視美顏的客人都是依照這兩個方法在吃；有位帥哥幾乎每天早上都來買烤地瓜，買了將近二、三個月後，我就明顯看到他臉頰變尖、體態也更修長，更帥那是一定的，我問他怎麼瘦的，他說自己每天早餐吃一條地瓜加一杯無糖豆漿，讓自己消化順暢，再加上多做一些運動就瘦了，根據目測他至少瘦十公斤，我自己吃了四個月的地瓜，沒有做運動只有長時間工作跟顧攤子，頂多也只瘦個五公斤，看來到目前為止還沒有人贏過這位帥哥； 吃烤地瓜可以變瘦、當然也會增胖
地瓜因為含豐富的丙種纖維素，能消除膽固醇以及克服頑固的便秘，因此我們有很多客人吃地瓜當早餐，都是為了讓自己消化順暢，特別是長時間工作的上班族；但是地瓜是澱粉類食物，所以吃地瓜的的那一餐，千萬不能再吃其他主食，像米飯、麵食之類，當然也不要一天吃好幾顆美味的烤地瓜，要不然變成營養太豐盛，減重不成反增肥喔!!
